=)
Приветствую вас!

На днях я задумалась: на какую бы тему провести следующую программу? И, как частенько это бывает, Вселенная подсказала.
Мне написала сообщение моя подруга, в котором она писала, что начала программу по бегу с группой таких же желающих. И тут я подумала: а было бы интересно провести похожую программу на тему улучшения своей жизни. Но не статьями и заданиями, а действиями и отчетами. И вот, во что вылилась эта идея:

Программа "Улучшение своей жизни - ДЕЙСТВИЕ".

Я буду проходить программу вместе с участниками.

Для начала, каждый участник составляет себе "Чек-лист" на весь период программы. В этот лист записываются действия, которые Вы хотите выполнять (или наоборот ограничить) на время программы. Например:

Ранние подъемы (до 7 утра)
Правильное питание
Чтение 30 минут
Спорт 1 час
Соц. сети (не больше 1 часа в день)
Просмотр сериалов (не больше 1 серии)
Лечь спать до 23.00

Обязательные пункты:
Каждый день должен быть какой-то спорт (пусть даже ходьба) от 30 минут. Спорт Вы выбираете сами.
Любимое дело - движение к цели (от 30 минут)
Настроение 0-10 баллов
Оценка дня 0-10 баллов
Выводы:


Каждый участник составляет свой список, за исключением обязательных пунктов. Они должны быть у каждого.

В течение каждого дня Вы заполняете этот чек-лист ответами да/нет (получилось или нет). И баллами, где это надо.

Если оценка Вашего дня не 10 баллов, то в выводах Вы пишите, что можно было бы сделать, чтоб поднять оценку на 1-2 балла. И, по возможности, в следующих днях воплощаете.

Если оценка 10 баллов, то пишите Ваши впечатления. Все кратенько, не обязательно расписывать на несколько страниц, 2-3 предложения вполне достаточно.

Сразу предупреждаю, что программа будет закрытая с обязательными ежедневными отчетами. За невыполнение отчетов без предупреждения будет идти отчисление из программы.

В конце программы - общий отчет.

Программа бесплатная, стартует 3 октября и продлится до 29 октября.

Ну что, есть кто хочет улучшить свою жизнь действиями? Присоединяйтесь!


Для зачисления в группу напишите мне личное сообщение с указанием Вашего e-mail, и я в течение 2 дней пришлю инструкцию с дальнейшими действиями.
Водопад Кантонигрос,также известный как водопад Ла Форадада

#transerferworld
Расширять возможности — гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
Отношения подобны птицам.
Будешь крепко сжимать - они погибнут.
Будешь слабо держать - улетят.
Но если них заботишься, они останутся с тобой навсегда!

УРОВЕНЬ

16

Паша Фриз

Пожаловаться на страницу
Feedback