Возвращение к себе
Первое - это защита. Начинать нужно с защиты. С чувства защищенности. Что никто тебя теперь не обидит и не причинит тебе боли. Ты ему это не позволишь. Никто, кроме тебя самого. Поэтому и ты сам должен почувствовать, что не хочешь больше причинить себе боль, насильно заставлять или запрещать себе что-либо. То есть не хочешь больше себя насиловать. Непринятие насилия ни в какой его форме - это и есть чувство защищенности.
Второе - это чувство вины. Вины за то, какой ты. Постоянное внутреннее ощущение, что ты плохой. Или твои действия, чувства, мысли плохие. Что ты все делаешь не так, то есть никак не осиливаешь оправдать чьи-либо ожидания. В том числе и свои. Да, ты не идеален, но и не настолько плохой, каким привык себя считать. Почувствуй это. Почувствуй, что ты не плохой. Что ты ни в чем не виноват. Но ты оказался в вынужденных условиях, в которых должен был стать таким. Если бы не вынужденные условия, ты бы не был таким. А возможно даже совсем не таким.
Третье - это стыд. Стыд за самого себя. За то, что позволил себе отказаться от настоящего себя. И предал себя и свои истинные чувства и намерения. Игнорировал их и заставлял делать то, что надо. Надо даже не другим, а тебе самому, чтобы перестать быть тем, кто ты есть на самом деле. Так как с ним связана боль. И самая большая из них - его такого никто не любит. Поэтому он должен был стать тем, кого будут любить. Прости себя за то, что предал настоящего себя. Никто другой это в принципе сделать не сможет и не должен.
Четвёртое - потеря любви. "Меня никто не любит", а потом и "любви больше нет". Чувство бесконечной скорби, что как будто ты потерял самого близкого и дорогого тебе человека. И в последствии ты будешь всякий раз терять каждого другого человека, к которому будешь испытывать искренние чувства. Но так кого же все-таки ты потерял? Из предыдущих пунктов можно понять, что потерял ты настоящего себя. И чувство искренней любви к нему. К тому, кто ты есть на самом деле.
Пятое - недоверие. Потеря любви неизбежно порождает недоверие. Наивно думать, что это происходит наоборот. Если есть любовь, то есть и доверие, если нет любви, то нет и доверия. Все остальное - лишь иллюзия. Так же как нет смысла доверять человеку, которого не любишь, или который не любит тебя. Это противоестественно. Как ты можешь доверять себе, если ты не любишь себя?
Шестое - одиночество. Если нет доверия, значит ты совершенно один. Конечно есть рядом люди. Но ты все равно чувствуешь себя одиноким. Как будто чего-то не хватает. Чего-то очень важного. Это важное начинается с доверия - говорить о том, что у тебя на душе, а продолжается в потребности ощущения близости с другим - быть услышанным и принятым со всеми своими страхами и глупостями. Ведь не любовь мы на самом деле ищем, а близость, которую называем любовью.
Седьмое - привязанность. Бесконечное чувство одиночества вынуждает нас цепляться за любого человека, которым мы чувствуем что-то большее, чем с остальными. Ведь именно рядом с ним мы снова можем быть тем, кто мы есть на самом деле. Кого слышат и принимают. Мы снова можем быть собой. И мы держимся за этого человека и зубами, и ногами, и не позволяем себе и ему даже думать о том, что это может быть не навсегда. Ведь если он уйдёт, я снова "умру". Ведь только с ним я чувствую себя защищенным, счастливым, любимым, искренним, родным, по-настоящему близким. И только с ним я наконец-то чувствую покой и радость жизни.
Я взваливаю на него этот огромный груз ответственности, и сам того не понимая, вынуждаю его уйти, и тем самым освободиться от этой непосильной ноши. Я вынуждаю его отказаться от всех данных мне обещаний, чтобы в конечном счёте это выглядело именно как предательство. И я снова останусь наедине с таким чуждым мне, нелюбимым до ненависти, и чувством бесконечного непринятия самим собой. Я снова боюсь себя, снова чувствую за себя вину, снова стыжусь себя, не люблю, не доверяю, чувствую бесконечное одиночество. И чтобы избавиться от столь ненавистного себя, я снова ищу того, к кому привяжусь так сильно, что забуду о таком себе. Я снова ищу того, ради кого смогу в очередной раз отказаться от самого себя. И тем самым я снова предаю себя. Предаю себя сам. И вместо того чтобы помочь себе вернуть гармонию с самим собой, я снова нахожу другого, от которого жду, что он спасёт меня от меня же самого, а когда он не осиливает или отказывается это сделать, я вынуждаю его стать предателем. И все начинается заново по кругу. С одной и той же целью - понять, кто же кого на самом деле предает.
Первое - это защита. Начинать нужно с защиты. С чувства защищенности. Что никто тебя теперь не обидит и не причинит тебе боли. Ты ему это не позволишь. Никто, кроме тебя самого. Поэтому и ты сам должен почувствовать, что не хочешь больше причинить себе боль, насильно заставлять или запрещать себе что-либо. То есть не хочешь больше себя насиловать. Непринятие насилия ни в какой его форме - это и есть чувство защищенности.
Второе - это чувство вины. Вины за то, какой ты. Постоянное внутреннее ощущение, что ты плохой. Или твои действия, чувства, мысли плохие. Что ты все делаешь не так, то есть никак не осиливаешь оправдать чьи-либо ожидания. В том числе и свои. Да, ты не идеален, но и не настолько плохой, каким привык себя считать. Почувствуй это. Почувствуй, что ты не плохой. Что ты ни в чем не виноват. Но ты оказался в вынужденных условиях, в которых должен был стать таким. Если бы не вынужденные условия, ты бы не был таким. А возможно даже совсем не таким.
Третье - это стыд. Стыд за самого себя. За то, что позволил себе отказаться от настоящего себя. И предал себя и свои истинные чувства и намерения. Игнорировал их и заставлял делать то, что надо. Надо даже не другим, а тебе самому, чтобы перестать быть тем, кто ты есть на самом деле. Так как с ним связана боль. И самая большая из них - его такого никто не любит. Поэтому он должен был стать тем, кого будут любить. Прости себя за то, что предал настоящего себя. Никто другой это в принципе сделать не сможет и не должен.
Четвёртое - потеря любви. "Меня никто не любит", а потом и "любви больше нет". Чувство бесконечной скорби, что как будто ты потерял самого близкого и дорогого тебе человека. И в последствии ты будешь всякий раз терять каждого другого человека, к которому будешь испытывать искренние чувства. Но так кого же все-таки ты потерял? Из предыдущих пунктов можно понять, что потерял ты настоящего себя. И чувство искренней любви к нему. К тому, кто ты есть на самом деле.
Пятое - недоверие. Потеря любви неизбежно порождает недоверие. Наивно думать, что это происходит наоборот. Если есть любовь, то есть и доверие, если нет любви, то нет и доверия. Все остальное - лишь иллюзия. Так же как нет смысла доверять человеку, которого не любишь, или который не любит тебя. Это противоестественно. Как ты можешь доверять себе, если ты не любишь себя?
Шестое - одиночество. Если нет доверия, значит ты совершенно один. Конечно есть рядом люди. Но ты все равно чувствуешь себя одиноким. Как будто чего-то не хватает. Чего-то очень важного. Это важное начинается с доверия - говорить о том, что у тебя на душе, а продолжается в потребности ощущения близости с другим - быть услышанным и принятым со всеми своими страхами и глупостями. Ведь не любовь мы на самом деле ищем, а близость, которую называем любовью.
Седьмое - привязанность. Бесконечное чувство одиночества вынуждает нас цепляться за любого человека, которым мы чувствуем что-то большее, чем с остальными. Ведь именно рядом с ним мы снова можем быть тем, кто мы есть на самом деле. Кого слышат и принимают. Мы снова можем быть собой. И мы держимся за этого человека и зубами, и ногами, и не позволяем себе и ему даже думать о том, что это может быть не навсегда. Ведь если он уйдёт, я снова "умру". Ведь только с ним я чувствую себя защищенным, счастливым, любимым, искренним, родным, по-настоящему близким. И только с ним я наконец-то чувствую покой и радость жизни.
Я взваливаю на него этот огромный груз ответственности, и сам того не понимая, вынуждаю его уйти, и тем самым освободиться от этой непосильной ноши. Я вынуждаю его отказаться от всех данных мне обещаний, чтобы в конечном счёте это выглядело именно как предательство. И я снова останусь наедине с таким чуждым мне, нелюбимым до ненависти, и чувством бесконечного непринятия самим собой. Я снова боюсь себя, снова чувствую за себя вину, снова стыжусь себя, не люблю, не доверяю, чувствую бесконечное одиночество. И чтобы избавиться от столь ненавистного себя, я снова ищу того, к кому привяжусь так сильно, что забуду о таком себе. Я снова ищу того, ради кого смогу в очередной раз отказаться от самого себя. И тем самым я снова предаю себя. Предаю себя сам. И вместо того чтобы помочь себе вернуть гармонию с самим собой, я снова нахожу другого, от которого жду, что он спасёт меня от меня же самого, а когда он не осиливает или отказывается это сделать, я вынуждаю его стать предателем. И все начинается заново по кругу. С одной и той же целью - понять, кто же кого на самом деле предает.
