В связи с приходящими сообщениями возник такой вопрос: Нужна ли еще раз программа "Улучшение своей жизни - ДЕЙСТВИЕ"?

Если Вы хотели бы учавствовать, то напишите, пожалуйста, в комментариях ответы на вопросы:
1. Сделать к программе доступ свободный или только по записи? (оплаты, в любом случае, никакой не будет) :)
2. На какой срок Вам была бы интересна эта программа: 1 месяц / 3 месяца / пол года / 1 год
3. Нужны ли отчеты с исключениями участников?

О новом запуске программы буду решать по количеству живых комментариев. Лайки не считаю :) Если хотите учавствовать, то покажите, что готовы работать.



Описание программы (дубляж от 27 сентября)

Для начала, каждый участник составляет себе "Чек-лист" на весь период программы. В этот лист записываются действия, которые Вы хотите выполнять (или наоборот ограничить) на время программы. Например:

Ранние подъемы (до 7 утра)
Правильное питание
Чтение 30 минут
Спорт 1 час
Соц. сети (не больше 1 часа в день)
Просмотр сериалов (не больше 1 серии)
Лечь спать до 23.00

Обязательные пункты:
Каждый день должен быть какой-то спорт (пусть даже ходьба) от 30 минут. Спорт Вы выбираете сами.
Любимое дело - движение к цели (от 30 минут)
Настроение 0-10 баллов
Оценка дня 0-10 баллов
Выводы

Каждый участник составляет свой список, за исключением обязательных пунктов. Они должны быть у каждого.

В течение каждого дня Вы заполняете этот чек-лист ответами да/нет (получилось или нет). И баллами, где это надо.

Если оценка Вашего дня не 10 баллов, то в выводах Вы пишите, что можно было бы сделать, чтоб поднять оценку на 1-2 балла. И, по возможности, в следующих днях воплощаете.

Если оценка 10 баллов, то пишите Ваши впечатления. Все кратенько, не обязательно расписывать на несколько страниц, 2-3 предложения вполне достаточно.

Сразу предупреждаю, что программа будет закрытая с обязательными ежедневными отчетами. За невыполнение отчетов без предупреждения будет идти отчисление из программы.

В конце программы - общий отчет.

Приветствую вас!

Следующий мой пост будет посвящен технике Хоопонопоно, а сегодня займемся визуализацией желания.

В визуализации есть 2 самых главных правила:

1. Визуализация должна делаться только с удовольствием.
2. Вы должны вкладывать в визуализацию свои эмоции. Те, которые Вы будете ощущать, когда желание исполнится. Не у всех легко получается визуализировать свое желание и для того, чтобы Вселенная более точно поняла, что же Вы хотите и нужно вкладывать свои эмоции.

Как делается визуализация:

Время Вы можете выбирать сами. Можно выделять для этого специально несколько минут в день. А можете заниматься визуализацией, когда едете в транспорте, например. На результат это не влияет.

Во время этой техники Вы представляете, что уже получили желаемое. Если это какая-то вещь, то представьте, как прикасаетесь к ней. Какие ощущения испытываете при этом. Какие эмоции Вы получаете.
Чем более подробно будет происходить визуализация, тем лучше.
Вы должны жить в этом моменте, а не видеть его со стороны.

Приветствую вас!

Продолжаем. Сегодня поговорим о технике «Благодарность».

Техника благодарности считается одной из самых действенных техник.

Во-первых, Вы привыкаете замечать любые приятные мелочи, которые происходят с Вами в течение дня, и, тем самым, регулярно повышаете себе настроение.

Во-вторых, во время благодарности Вы дополнительно задумываетесь о своем желании. Ваш мозг начинает связывать ежедневные приятные события и исполнение желания. Мозг потихоньку начинает ослаблять свою хватку и перестает думать, что желание не может исполниться просто так по воле Вселенной. В конце концов, происходит понимание, что желание исполнится в любом случае, так как есть ежедневные подтверждения. И тогда Ваше желание исполняется.

В-третьих, это самая простая техника, чтоб запустить закон притяжения.

Сама техника:
В Вашу тетрадку нужно записывать каждый день не менее 5 вещей, которые произошли в течение дня, и за которые Вы благодарны Вселенной. Эти вещи не обязательно на прямую относятся к Вашему желанию. Это просто какие-то приятные события, которые произошли. Помните, как у Зеланда написано: Вам не только дадут игрушку, но и на карусели покатают, и мороженым угостят.
Вы можете делать это в конце дня или в течение дня. Как Вам удобно.

Дополнительно к технике Благодарности можно применять технику Хоопонопоно. Напишите, пожалуйста в комментариях знакома ли Вам эта техника или нужно сделать отдельный пост про нее?

Следующий пост будет в понедельник. Приступайте к действиям из Вашего списка. Это ОЧЕНЬ важная часть!

Приветствую вас!

Итак, вторая часть Марлезонского балета :)

Сегодня формируем намерение. Для этого Вам нужно записать в Вашу тетрадку и выполнить одно или несколько действий, которое Вы готовы сделать, чтоб показать Вселенной свое намерение получить желаемое (готовы к исполнению Вашего желания). Показать, что Вы уверены, что желание исполниться.

Чтобы было понятнее напишу примеры.

Желание на какую-то вещь:
Если Вы, например, загадали телефон. Тогда Вы можете купить какое-нибудь маленькое украшение для телефона. Или подготовить список приложений, которые Вы поставите на телефон. То есть, выполнить действие с уверенностью, что исполнение Вашего желания – это всего лишь вопрос времени.

Желание на отношения:
В этом случае лучше всего работает список по саморазвитию. Например, можно записаться на какие-либо курсы (в интернете можно найти кучу бесплатных курсов). Или начать заниматься спортом по утрам (хотя бы по 10 приседаний).

Желание на деньги:
Можно, например, написать полный список с суммами куда и на что Вы собираетесь потратить эти деньги. Или оставить в интернете объявление на подработку.

В общем, любое действие, относящиеся к Вашему желанию. Действие, которое показывает, что Вы уверенны в исполнении и готовы принять желаемое.

Желание – это вожделение и избыточный потенциал. Намерение – это решимость иметь и действовать.

Приветствую вас!

Сегодня старт флэшмоба по исполнению желания. И первое, что Вам нужно сделать сегодня – это завести какую-то тетрадочку, где будете выполнять задания флэшмоба.

Ну и, конечно, первое, что Вы запишите в эту тетрадь будет Ваше желание, сформированное по всем правилам.
Правила формирования желаний:

1. Желание всегда пишется в настоящем времени.

2. Нельзя использовать частицу «НЕ» и другие отрицания. Вселенная игнорирует эту частицу.

3. Больше чувств и эмоций. Не всегда подробно описанное желание исполняется именно так, как хотелось.

4. Не стоит привязывать исполнение желания к определенной дате, а также не надо ограничивать Вселенную в том, как желание реализуется. Вселенная знает, когда и как лучше всего исполнить задуманное.

5. Желание должно быть экологичным. То есть, не стоит загадывать в желании кого-то конкретного или загадывать вред кому-то.

Так же, хорошо добавлять в конце каждого желания фразу: пусть это или нечто большее исполняется легко и просто на благо мне и всем окружающим.


Напоминаю, что вопросы можете оставлять в комментариях или пишите мне личный сообщением.

В следующий понедельник 21 ноября старт флэшмоба по желаниям. В группе появится первая запись с описанием действий :)

Может быть устроим какой-нибудь флэшмоб по желаниям к Новому году? Как думаете? :)

Ну вот и закончилась программа "Улучшение своей жизни - ДЕЙСТВИЕ".

До конца программы добрались всего 3 человека (включая меня). Не густо!

Для меня это тоже была новая программа, поэтому опишу свои впечатления.

Во-первых, сразу хочу сказать, что мне программа понравилась (еще бы :) ). Я решила ее продолжать для себя и дальше. При каждодневной оценке дня я сразу понимаю, что нужно изменить завтра. Таким образом за этот месяц мне удалось с легкостью внедрить в жизнь 3 полезные привычки, на которые раньше всегда не хватало времени.

На данном этапе у меня есть еще пару привычек, которые буду вводить постепенно.

Во-вторых, я стала лучше планировать свой день. Я и раньше всегда пользовалась списком дел, но мне не хватало более четкой планировки. А с ежедневной оценкой дня я поняла какие действия мне приносят удовлетворение целым днем и смогла расставить главные приоритеты.

Думаю, что в эту таблицу я еще добавлю цели на неделю.

Ну и в-третьих, было здорово делать это в компании. Наблюдать наши совместные спады и подъемы. Видеть, как и у других участников так же иногда опускаются руки и, несмотря на это, мы все равно продолжали.

Алла и Анастасия, благодарю вас за прекрасную компанию! На почту я вам отправила небольшой подарок. Удачи вам! :)

Потрясающее видео Энтони Роббинса. Я смотрела на одном дыхании. Столько эмоций за полтора часа. Просто невероятно!